Fastenwoche & Detox-Yoga - IM YOGARAUM

Beschreibung

Was erwartet dich in der Fastenwoche? Eine Woche, die deinen Körper und deinen Geist entlastet. Es gibt Brühe und Säfte, keine festen Nahrungsmittel. Wir fasten nach "Heilfasten nach Buchinger". Ablauf: *Montag, 12.10.26 18 Uhr Info-Call (Zoom) zum Ablauf zur Fastenwoche + parallel eine E-Mail mit allen Infos, Einkaufsliste, Rezepte *Donnerstag 22.10.26. / Freitag 23.10.26 Entlastungstage (mit leichter Kost) *Samstag, 24.10.26 Start der Fastenwoche mit Abführen *Montag 26.10.26, 17:30 Uhr (ca. 60 Min) Detox-Yoga und gemeinsames Trinken von frisch gepresstem Gemüsesaft (bereite ich vor) *Donnerstag, 29.10.26 Fastenbrechen mit einem Apfel (bei dir daheim) *Freitag 30.10.26 / Samstag 31.10.26 Aufbautage (reduzierte, leichte Kost) Es wird eine Whatsapp Gruppe für tägliche Motivationen geben, für den Austausch und zum gegenseitigen Pushen :) Zudem wird dich ein Workbook durch diese intensive Zeit begleiten. Wichtig: Ich bin keine zertifizierte Ernährungsberaterin, keine Ärztin oder Heilpraktikerin, ich begleite die Fastenwoche aus eigener Erfahrung. Zudem bist du selbst für dich verantwortlich! Diese Heilfastenwoche ist nur für gesunde Menschen ausgelegt, im Zweifel frage vorab bitte deinen Arzt. Allgemeine Informationen: -Du brauchst bequeme Kleidung, keine weitere Yoga-Ausstattung nötig -Du braucht keinerlei Vorerfahrung. -Du kannst nicht kommen? Stornokosten bis 3 Tage vorher: 50 %, danach 100 %, du kannst gerne eine Ersatzperson schicken! Danke für dein Verständnis! Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Optional kann auch online teilgenommen werden (dann ohne den vorbereiteten Saft/Brühe)