Fastenwoche & Detox-Yoga - ONLINE

Beschreibung

Was erwartet dich in der Fastenwoche? Eine Woche, die deinen Körper und deinen Geist entlastet. Es gibt Brühe und Säfte, keine festen Nahrungsmittel. Wir fasten nach "Heilfasten nach Buchinger". Ablauf: *Montag, 02.03.26 18 Uhr Info-Call (Zoom) zum Ablauf zur Fastenwoche + parallel eine E-Mail mit allen Infos, Einkaufsliste, Rezepte *Freitag 06.03.26. / Samstag 07.03.26 Entlastungstage (mit leichter Kost) *Sonntag, 08.03.26 Start der Fastenwoche mit Abführen *Montag 09.03.26, 17:30 Uhr (ca. 60 Min) Detox-Yoga und gemeinsames Trinken von Brühe oder Saft (bereite ich vor) *Donnerstag 12.03.26 , 17:30 Uhr (ca. 60 Min) Detox-Yoga und gemeinsames Trinken von Brühe oder Saft (bereite ich vor) *Samstag, 14.03.26 , 9:30 Uhr (ca. 60 Min) Detox-Yoga und gemeinsames Fastenbrechen mit einem Apfel *Sonntag 15.03.26 / Montag 16.03.26 Aufbautage (reduzierte, leichte Kost) Es wird eine Whatsapp Gruppe für tägliche Motivationen geben, für den Austausch und zum gegenseitigen Pushen :) Zudem wird dich ein Workbook durch diese intensive Zeit begleiten. Wichtig: Ich bin keine zertifizierte Ernährungsberaterin, keine Ärztin oder Heilpraktikerin, ich begleite die Fastenwoche aus eigener Erfahrung. Zudem bist du selbst für dich verantwortlich! Diese Heilfastenwoche ist nur für gesunde Menschen ausgelegt, im Zweifel frage vorab bitte deinen Arzt. Allgemeine Informationen: -Du brauchst bequeme Kleidung, keine weitere Yoga-Ausstattung nötig -Du braucht keinerlei Vorerfahrung. -Du kannst nicht kommen? Stornokosten bis 3 Tage vorher: 50 %, danach 100 %, du kannst gerne eine Ersatzperson schicken! Danke für dein Verständnis! Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Optional kann auch online teilgenommen werden (dann ohne den vorbereiteten Saft/Brühe)